Die Wurzeln des SUP liegen in Peru, wo der Sport vor über 3.000 Jahren entstand. In der Stadt Chan Chan „ritten“ die Peruaner auf Booten, die „caballitos de totora“ genannt wurden, was „kleine Pferde aus Schilfrohr“ bedeutet. Es handelte sich dabei um eher instabile Boote aus Schilfrohr, die oft zum Fischen verwendet wurden. Mit einem Bambusstock, der als Paddel diente, surften die Peruaner im Stehen auf den Wellen – sowohl zum Sport als auch zum Broterwerb.

Im Laufe der Geschichte gab es weitere Varianten der heutigen Sportart Stand-up Paddleboarding. Bereits im 8. Jahrhundert n. Chr. benutzten Israelis und Araber in Tel Aviv eine Mischung aus Brett und Boot – Hasake genannt – zum Surfen. Ursprünglich wurde das Hasake zum Fischen verwendet, doch mit der Zeit wurde es auch bei Rettungseinsätzen hilfreich, da es mit seiner Breite von 1,5 Metern auch einen in Not geratenen Surfer aufnehmen kann.

Die Gondel als Vorbild

Ab dem 15. Jahrhundert wurde die Gondel in ganz Italien als Transportmittel verwendet. Die Gondoliere benutzten eher ein Ruder als eine Stange, um die Gondeln durch die fließenden Gewässer zu führen. Obwohl es sich technisch gesehen nicht um „Surfen“ im eigentlichen Sinn handelt, ist diese Form des Paddelns älter als das SUP und dient als frühes Beispiel für das Paddeln im Stehen.

Das moderne SUP lässt sich bis in die frühen 1900er-Jahre zurückverfolgen, als der berühmte Surfer Duke Kahanamoku geboren wurde. Duke Kahanamoku, der „König von Waikiki Beach“, war ein bekannter Schwimmer, Surfer, Olympiasieger und einer der berühmten Surflehrer von Waikiki, die als Waikiki Beach Boys bekannt sind.

Zusammen mit den Brüdern Leroy und Bobby Ah Choy beaufsichtigten die Waikiki Beach Boys die Touristen, während sie auf ihren Brettern standen und mit einem Paddel lenkten. Die Ah Choy-Jungs erweiterten die Tradition, und schließlich wurde der Surfstil offiziell als „Beach Boy Surfing“ bezeichnet.

John Zapotocky, der vom Ozean und vom Stil der Waikiki-Boys fasziniert war, wurde zu einer der wichtigsten Figuren der Bewegung. Er war so beliebt, dass er zum Beach Boy ehrenhalber ernannt wurde und sich sogar den Spitznamen „Pearl Diver“ verdiente. Bis zu seinem Tod im Alter von 95 Jahren im Jahr 2013 surfte John Zapotocky weiterhin im Stehen auf den Wellen und inspirierte Jung und Alt mit seiner Leidenschaft für das SUP.

SUP wird zum Freizeitvergnügen

In den späten 1900er-Jahren wurde Stand-up-Paddleboarding auf Maui dank der Beiträge von Dave Kalama und Laird Hamilton, den Miterfindern des Tow-in-Surfing-Modells, schließlich zu einer anerkannten Freizeitbeschäftigung. Im Jahr 1995 experimentierten sie mit Kanupaddeln zur Steuerung ihrer Boards und entwarfen später einige der ersten Downwind-Boards, die heute beim SUP üblicherweise verwendet werden. Indem sie im Stehen paddelten, machten sie den Sport bei den Touristen bekannter.

In der Zwischenzeit begannen in Oahu andere berühmte Boarder wie Brian Keaulana und Archie Kalepa, die Leistung der SUP-Ausrüstung zu verbessern. Vor allem Keaulana verhalf dem SUP zu einer ganz neuen Popularität, als er 2003 beim Buffalo Big Board Contest eine Beach Boy Surfing-Kategorie einführte, in der über 49 Teilnehmer ihr Können unter Beweis stellten.

Der wichtigste Schritt kam 2004, als der Vietnam-Veteran Rick Thomas den Sport nach San Diego in Kalifornien brachte. Durch den Umzug von Hawaii nach Kalifornien rückte SUP nun immer mehr in den Blickpunkt der Öffentlichkeit. Von dort aus verbreitete sich der Sport wie ein Lauffeuer im ganzen Bundesstaat. Auch in Orten wie Malibu und Dana Point, wo von 2008 bis 2015 ein SUP-Rennwettbewerb namens Battle of the Paddle stattfand.

Der Sport ist dadurch so populär geworden, dass er inzwischen auch international verbreitet ist. Jedes Jahr findet in Deutschland ein SUP World Cup statt, während Japan und Australien ihre eigenen Wettbewerbe veranstalten.

Mit zunehmender Popularität wächst auch die Auswahl der Paddleboards und an entsprechendem Zubehör im Handel immer weiter. Mittlerweile gibt es sogar Sportartikelhersteller, die sich ausschließlich auf SUP spezialisiert haben, ähnlich wie früher beim Surfen oder auch beim Snow- und Skateboarding.

Mit dem Fanatic SUP erwirbt der ambitionierte Paddleboarder beispielsweise ein Top-Gerät, das durch die jahrelange Erfahrung des Herstellers immer weiter perfektioniert werden konnte. Entsprechendes Zubehör und die passende Kleidung für den SUP-begeisterten Sportler runden das komplette Angebot ab.

Fazit

Von seinen peruanischen Ursprüngen bis zu seinem heutigen hawaiianischen Pendant hat sich das Stand Up Paddle Boarding technisch und zweckmäßig weiterentwickelt. Aus der Notwendigkeit wurde Spaß. Spaß wurde zum Wettbewerb. Der Wettbewerb wurde zu einer Tradition. Und mit diesen einfachen Übergängen wurde der SUP-Sport zu einem bekannten Begriff.

Also gehen Sie raus, schnappen Sie sich ein Paddel und machen Sie sich auf den Weg, wenn es Sie das nächste Mal aufs Wasser zieht!

Foto: © kuznetsov_konsta / stock adobe

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Was genau ist der Radsport überhaupt?

Es handelt sich um eine Sportart auf Rädern. Es gibt unterschiedliche Arten dieser Sportart. Mal geht es um Schnelligkeit  und ein anderes Mal um die Geschicklichkeit, oder auch Ausdauer.

Es gibt für diese verschiedenen Radsportarten unterschiedliche Räder.

Worum geht es beim Radrennen?

Radrennen finden meistens auf normalen Straßen statt. Diese Radstrecken gehen meisten über 100 km lang. Ziel ist , als erstes über die Ziellinie zu fahren.

Wichtige Dinge die beim Radsport zu beachten sind

Für die Radfahreinsteiger gibt es wichtige Dinge die beachtet werden sollten, Diese stelle ich nun kurz vor:

Training

Man sollte langsam starten und nicht sofort jeden Tag aufs Rad steigen, Das wichtigste beim Training ist, dass man sich auf dem Rad nicht zu sehr verkrampft. Man muss mit dem Körper eine Einheit mit dem Fahrrad werden.

Das richtige Getränk

Während des Trainings sollte man ausreichend Trinken. Aber nach einer langen Fahrt reicht oft nur Wasser wie oft gedacht wird nicht aus. Den der Körper benötigt immer mehr Energie. Apfelsaft bietet sich gut an, den dieser enthält natürliches Wasser und wichtige Nährstoffe.

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Sitzpolster

Es ist nicht immer so leicht Stundenlang auf einen Fahrradsattel zu sitzen, Dies bekommt man auch nach wenigen Tagen Training zu spüren wenn jeder Knochen weh tut.

Deshalb ist darauf zu achten, dass es ein gutes Sitzpolster gibt und man genug in eine richtige Radlerhose investiert.

Denk an dein Handy und Kleingeld

Man sollte bei einer Radtour immer das Handy und ein wenig Kleingeld dabei haben. Denn sollte man einen Platten haben oder sich verfahren, braucht man immer eine Möglichkeit jemanden zu kontaktieren oder auch das Navi. Wenn einem ein kleiner Hunger überkommt ist es gut ein wenig Kleingeld dabei zu haben, um seinen Energievorrat wieder auffüllen zu können.

Abwechslung im Trainingsalltag

Auch ist es beim Training wichtig nicht immer nur das selbe zu machen, sondern auch mal andere Einheiten mit einzubinden.

Ein funktionierendes Fahrrad 

Es ist wichtig das vor jeden Rennen die Bremsen, Ketten und Schrauben zu kontrollieren sind, So vermeidet man Unfälle und ist sicher unterwegs.

Sollte man mal einen Platten unterwegs haben, bietet es sich an, ein kleines Reparaturenset mit zu nehmen.

Richtige Kleidung

Es sollte auf die richtige Kleidung beim Radsport geachtet werden, Vor Wind sollte man geschützt sein, aber auch ein atmungsaktive Bekleidung für den Sommer ist wichtig, Natürlich auch Knieschoner und einen Helm der schützt bei Fahrradstürzen.

Auf Regeneration achten

Auch muss man sich mal eine Auszeit vom Training gönnen und genug schlaf bekommen, Auch sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten. Den ein ausgewogen gut ernährter Körper ist voller Energie und kann nur so gute Leistung bringen.

Wenn man diese Wichtigen Regeln beachtet, kann einem Radrennen nichts mehr im Wege stehen.

Fazit

Radsport ist ein Sport bei dem es auch um Weltmeisterschaften geht und wo man alleine gegen andere Gegner ankämpft. Medaillen und Pokale sind unter anderem für ein Radrennen zu gewinnen.

Es ist ein toller Sport an der frischen Luft mit dem Rad und macht eine Menge Spaß.

Bild von TF3000 auf Pixabay

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Was ist Eishockey genau?

Es handelt sich hier um eine Mannschaftssportart. Es gibt 5 Feldspieler und einen Torwart. Die Eisfläche auf der gespielt wird ist ca. 60 m lang und 30 m breit. Das Ziel ist, den Puck in das gegnerische Tor zu schießen. Die Spieldauer ist dreimal 20 Minuten lang.

Da es hin und wieder zu Pausen und Unterbrechungen kommt, dauert so ein Eishockeyspiel zwei bis drei Stunden.

Regeln des Eishockey?

Natürlich gibt es auch bei dieser Sportart Regeln, an die man sich halten muss. Diese werde ich nun kurz erklären:

Ziel des Spiels

Generell ist es so, dass während dem Spiel eine Mannschaft gewinnt, welche die meisten Tore erzielt hat.

Dies ist das Ziel dieser Sportart.

Die Spielgegenstände

Es wird mit dem Puck, welcher eine Hartgummischeibe ist gespielt. Dieser Puck hat einen Durchmesser von 7,62 cm, er hat eine Höhe von 2,54cm und ein Gewicht von 156g bis zu 170g.

Das wichtige Gerät, welches zum befördern des Pucks benutzt wird, ist der Eishockeyschläger. Auf dem Spielfeld wird sich mit Schlittschuhen fortbewegt.

Spieldauer

Die reguläre Spielzeit beträgt 60 Minuten. Da es zu Unterbrechungen des Spiels kommen kann wird die Uhr in dieser Zeit gestoppt.

Nach jeder Unterbrechung kommt es zum Seitenwechsel.

Das Spielfeld

Das Spielfeld ist eine Eisfläche, die Markierungen hat und 56-61 Meter lang und 26 bis 30 Meter breit ist.

Die Ecken des Feldes sind abgerundet. Die Tore des Spiels sind rot markiert und dann gibt es vor jedem Tor eine hellblaue markierte Fläche, welches der Torraum ist.

Das Spielfeld ist in 5 Linien unterteilt. Eine Rote Linie halbiert das Feld.  Durch weitere blaue Linien wird das Feld zusätzlich in drei Zonen unterteilt. Diese sind die Angriffszone, die neutrale Zone und die Abwehrzone. Es gibt auf dem Feld insgesamt 9 Anspielpunkte.

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Die Sportkleidung

Bei dem Spiel tragen die Spieler auch eine bestimmte Schutzkleidung. Diese ist dafür da, um etwaige Verletzungen zu verhindern. Es wird der ganze Körper geschützt, mit einem Helm, Handschuhen, Schoner für Brust, Knie, Bein, Genitalien und einen Schulterschutz.

Auch tragen vor allem die Torhüter zusätzlich noch Arm-und Beinschoner, Masken mit Gitter fürs Gesicht, da diese besonders geschützt werden müssen, aufgrund eines höheren Verletzungsrisikos.

Die Mannschaften

In einer Mannschaft spielen 22 Spieler. Diese bestehen aus 20 Feldspielern und Zwei Torhütern. Während eines Spiels dürfen 6 Spieler sich auf dem Feld befinden. Es gibt unter den Spielern insgesamt drei Positionen: Die Angreifer, die Abwehrspieler und die Torhüter.

Die Strafen

Bei einem Regelverstoß wird ein bestimmtes Handzeichen gezeigt. Bei einem Foul wird der Schiedsrichter einen Arm heben und erst danach die Strafe ausbrechen. Aber nur die Mannschaft welche im Besitz des Pucks ist bekommt die Strafe. Wenn die Mannschaft welche den Verstoß gemacht hat ein Gegentor erhalten, entfällt die entsprechende Strafe. Es gibt auch eine Strafbank bei Fehlverhalten eines Spielers. Die Dauer legt der Schiedsrichter fest.

Schiedsrichterzeichen

Es gibt bei dieser Sportart vier Schiedsrichter. Zwei sind die Schiedsrichter, welche mit einem rotorangen Band am Arm  gekennzeichnet sind und dann gibt es noch Linienrichter.

Aber die Schiedsrichter übernehmen die gesamte Verantwortung bzw. Leitung des Spiels.

Fazit

Eishockey ist ein toller Mannschaftssport. Es findet auf dem Eis statt, was zusätzlich das Schlittschuhlaufen verbindet. Wer gerne auf dem Eis ist und im Team spielt, für den ist es eine tolle Sportart.

Bild von Keith Johnston auf Pixabay

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Was genau ist Hockey?

Es handelt sich hier um eine Ballsportart. Hier gibt es zwei Mannschaften, die versuchen den Ball oder auch Puck genannt, in das Gegnerische Tor zu schießen.

Es wird auf einem Rasen oder in der Halle gespielt. Diese nennt man Feldhockey und Hallenhockey. Ein weiteres bekanntes Hockeyspiel ist das Eishockey.

Diese Sportart ist nicht ganz ungefährlich, deshalb tragen die Spieler beim Spiel Schutzkleidung und Mundschutz.

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Die Regeln beim Hockey

Die wichtigsten Regeln beim Hockey werde ich jetzt erläutern:

Das Feld worauf gespielt wird, ist in 4 gleichgroßen Vierteln unterteilt. Dann gibt es einen Schutzkreis, nur in diesem Kreis gelten die Schüsse als Treffer. Die Dauer des Spieles, so wie die Anzahl der Spieler variierten je nach Art und Altersklasse.

Das Feldhockey

hier darf der Ball geschlagen, geschlenzt uns geschoben werden. Er wird immer flach gespielt und auch ein hohes zuspielen ist erlaubt. Jeder Treffer wird nur im Schusskreis gewertet.

Das Hallenhockey

Hier darf der Ball auf keinen Fall geschlagen werden, sondern darf nur geschoben werden. Der Ball muss immer flach gespielt werden und nur im Schusskreis sind die Torschüsse erlaubt.

Die Strafen beim Hockey

Es gibt sogenannte Strafkarten bei dieser Sportart. Eine grüne Karte beinhaltet eine 1-5 minütige Zeitstrafe, die gelbe Karte geht bis zu 10 Minuten und dann gibt es noch die Rote Karte, welche ein sofortigen Platzverweis fordert.

Hockey-Ausrüstung

Es sind Schläger, so wie die Schutzkleidung vorgeschrieben. Der Ball hat einen Durchmesser von 7cm und ein Gewicht von 160 g. Knieschoner, Mundschutz, Helme sind ebenfalls empfehlenswert bei dieser Sportart.

Das Ziel des Hockeys/Techniken

Es müssen so viele Tore wie möglich erzielt werden. Es gibt hierbei verschiedene Schusstechniken die dabei angewandt werden können. Beim Ball schieben, wird der Moment eines Treffers länger ausgeführt Beim Schrubben wird der  Spielschläger über den Boden geschrubbt uns nennt man Passtechnik. Dann gibt es noch das Drippling, hier wird der Schläger gedreht um den Ball in der Spur zu halten.

Die Strafecken beim Hockeyspiel

Regelverstöße oder Fouls innerhalb eines Schusskreises werden mit einer Eckstrafe bestraft. Hier können viele Tore in der Zwischenzeit erzielt werden.

Fakten des Hockeysports

Nun erzähle ich noch ein paar interessante Fakten über diese Sportart.

• Es gab ungefähr 70 % unter den Profispielern die während Ihrer Karriere beim Hockey mindestens einen der Zähne verloren, trotz Schutzkleidung.
• Bis zum Jahre 1914 wurde der Puck immer auf das Eis gelegt, da aber hierbei vermehrt Unfälle passierten, beschloss man das der Richter den Puck von nun an auf das Feld warf.
• Ein Torhüter hat nur insgesamt 0,45 Sekunden Zeit, zu agieren. Wenn ein Wurf aus 18,3 Meter Entfernung statt findet, nicht besonders lang oder?
• Der erste Puck mit dem gespielt wurde, hatte keine runde, sondern eine quadratische Form.
• Weder in Kanada noch in den USA befindet sich die größte Hockeyarena, nein diese befindet sich in Japan. Dort wurde eine Arena im Jahre 2000 errichtet, welche 22 500 Fans platz bietet.

Fazit

Hockey egal ob Hallenhockey oder Feldhockey es ist eine tolle Mannschaftssportart, die eine Menge Spaß macht, probiert es doch selbst mal aus 😉

Bild von Bernhard Mülhens auf Pixabay

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Wie spielt man Tennis überhaupt?

Es handelt sich hier um eine Ballsportart. Diese Sportart zählt zu den Rückschlagspielen. Es treten bei diesem Spiel 2 bis 4 Spieler gegeneinander an. Auf jeder Seite des Feldes spielen je zwei Spieler und spielen den Ball über ein Netz. Welches sich mittig vom Feld befindet. Es gibt dabei verschiedenen Schlagtechniken, mit denen der Tennisball über das Netz katapultiert wird. Die anderen Spieler auf der anderen Seite müssen den Ball zurückspielen. Wenn der Ball auf dem Boden landet, bekommt das gegenüberliegende Team dem Punkt.

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Die wichtigsten Tennisregeln

Damit auch die blutigen Anfänger das Spiel verstehen, werde ich kurz die Regeln dazu erläutern.

Die Spieler

Bei dieser Sportart gibt es Einzelspieler, Doppelspieler und auch ein Mix an Spieler. Bei dem mit Einzelspieler, wird auf jeder Seite ein Spieler gegen den anderen spielen. Beim Doppel, gibt es zwei Spieler pro Seite und beim Mix auch zwei Spieler gleichen Geschlechtes.

Ziel des Spiels

Man gewinnt beim Tennis, wenn mehr Sätze gespielt werden als der Gegner. Für einen Gewinn reichen hier zwei Sätze aus.

Punkte erzielen

Ein Punkt bekommt man immer, wenn der Gegenspieler den Ball nicht im Spielfeld platzieren kann. Daher muss man immer versuchen den Ball im Feldbereich zu spielen, wo es dem anderen Spieler nicht gelingt diesen dann gültig zurück zu spielen.

Ablauf des Spiels

Es gibt verschiedene Abläufe beim Tennis. Diese nenne ich nun:

Der Aufschlag

Es gibt einen Aufschlag mit dem jedes Spiel eröffnet wird. Ein Spieler schlägt auf und der andere spielt dann den Ball zurück über das Feld. Der Aufschlag erfolgt an der Grundlinie und es wird immer auf der rechten Seite vom Feld begonnen. Die Fläche wo gespielt wird ist je nach Spielart, ob Einzel, Doppel oder Mix farbig markiert. Wenn zum Beispiel das Doppelfeld auch mitzählt , darf man auch den Ball in der äußeren Linie des Feldes aufschlagen. Der Satzbeginn kann beim Doppelspiel oder beim Mix-spiel frei festgelegt werden. Wenn der Ball nicht im gültigen Bereich landet, bekommt die andere Mannschaft einen Punkt. Es gibt auch einen zweiten Aufschlag, sollte bei diesem auch der Ball nicht gut positioniert werden, erhält ebenfalls die andere Mannschaft den Punkt. Wenn der Ball die Kante des Netze berührt, darf man nochmal Aufschlagen usw.

Zählen beim Tennis

Zum Gewinn benötigt man wie bereits erwähnt einen Satz. 6 Spiele müssen pro Satz durchgeführt werden. Die Mannschaft muss als erstes 4 Punkte erzielen bevor der Gegner 3 Punkte bekommt. Das Team mit zwei Punkte Vorsprung gewinnt das Spiel bzw., den Satz.

Fazit

Tennis ist eine tolle Sportart, die eine Menge Spaß macht und Turniere darin statt finden. Jeder kennt auch den berühmten Tennisspieler Boris Becker oder nicht? Probiert doch selbst mal diese Sportart aus.

Bild von hansmarkutt auf Pixabay

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Im antiken Griechenland endeten die meisten Kämpfe oft tödlich. Es gibt archäologische Untersuchungen, die belegen, dass es das Boxen schon im 2. Jahrhundert gegeben hat. Es fanden im 2. Jahrhundert Boxkämpfe in Nordafrika, Griechenland und in Mesopotamien statt. Auch gab es Entdeckungen, aus dem Jahr 2000, wo man Faustkämpfer mit Handschuhen und Helm auf dem Kopf zum Schutz sehen konnte. Bereits in Nubien wurden Kämpfe im 1. Jahrhundert ausgetragen. Im 5. Jahrhundert wurden solche Kämpfe zur Belustigung der Könige und der Pharaonen von Soldaten ausgeführt.

Im  antiken Griechenland wurden dann Schläge nur noch auf dem Kopf ausgeübt, während der Gegner mit Hilfe seiner Fäuste in Deckung ging. So ein Kampf endete meist mit dem Tod. Der erste Sieger bei den olympischen Spielern im Faustkampf war Onomastus im Jahre 688 vor Christus. Im 19. Jahrhundert viele Jahre später wurde dann das Boxen als eine richtige Sportart akzeptiert. Erst im 19. Jahrhundert wurde das moderne Boxen als legale Sportart akzeptiert.

Was ist Boxen genau?

Beim Boxen handelt es sich um eine klassische Kampfsportart. Bei dieser bekämpfen sich zwei Gegner mit den Fäusten. Zeil dieser Sportart ist es, viele Schläge auszuteilen und dadurch den Gegner außer Gefecht zu setzen. So ein Kampf wird unter Aufsicht eines Ringrichters ausgeführt. Dieser Kampf geht über mehrere Runden lang.

Die Regeln des Boxens

Die Grundregeln

Beim Boxkampf sind Schläge nur mit einer geschlossenen Faust erlaubt. Andere Körperteile sind während dem Kampf nicht erlaubt. Sollte es doch dazu kommen, das Füße, Arme etc. eingesetzt werden, kommt es zum Punktabzug oder sogar zur Disqualifikation. Ein Schlag der als Punkt gezählt wird ist, wenn er im Bereich des Vorderen Kopfes, Halses bis zur Gürtellinie des Bauches geht. Schläge unterhalb dieser Linie sind verboten. Auch festhalten des Gegners ist verboten und führt zum Regelverstoß.

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Der Boxring

Der Boxring hat eine quadratische Form, diese hat eine  Kantenlänge von  488 bis 732 cm. Die Länge ist bei Standartringen 610 cm lang. Der Bereich indem gekämpft wird, ist von vier Seilen umspannt. Diese Seile sind bis zu 5cm Dick und haben meist eine Höhe zwischen 40cm,80cm oder 130cm. Der Bodenbereich welcher sich außerhalb des Feldes befindet ist 50 cm breit. In jeder Ecke befindet sich außerdem eine gepolsterte Matte.

Die Punkteverteilung

Das 10 Punktesystem

Hier finden 10 Runden statt. Der Gewinner absolviert die 10 Runde mit dem letzten Schlag. Sollte mal eine Runde unentschieden sein, bekommen beide Gegner einen Punkt.

Extrapunkte

Bei Niederschlägen wird der betroffene Kämpfer angezählt und der schlagende Spieler bekommt dann den Punkt. Weitere Niederschläge bringen weitere Punkte mit sich.

Sollte einer der beiden Kämpfer eine Verwahrung aufgrund von Regelverstoß erhalten, bekommt der  Gegner einen Punkt.

Der Kampf wird abgebrochen

Wenn ein Boxer einen Niederschlaf erleidet in einer der Runden und kann nicht unter 10 Sekunden sich wieder aufrichten, ist er sozusagen KO gegangen und der Kampf ist somit vorzeitig beendet.

Disqualifikation

• Kopfstoß absichtlich
• Grober Umgang, wie z.B, beißen, Treten etc.
• Tiefschläge unterhalb der Gürtellinie zum wiederholten male
• Ausspucken des Mundschutzes zum wiederholten male

Fazit

Boxen ist schon eine sehr lange bekannte Sportart, bei der es um Kampfsport geht und um Turniere. Man kann in einem Verein boxen oder aber auch geheime Kämpfe die illegal sind.

Auf jeden Fall kann Boxen eine super Art sein um Abzuschalten, Wut raus z lassen und auch eine tolle Art sein um bei Wettkämpfen sich unter Beweis zu stellen.

Wenn man die Regeln beachtet und unter Aufsicht das Ganze statt findet, ist es auch nicht so gefährlich und eine tolle Sportart. Probiert es doch mal aus und meldet euch in einem Verein an.

Bild von Khusen Rustamov auf Pixabay

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Es gab verschiedene Schläger, mit dem man die Kugel ins Ziel befördern konnte. Eine Mannschaft hatte drei Schläge pro Spiel, um die Kugel in das Ziel zu schießen. Die gegnerische Mannschaft versuchte mit einem Schlag den Ball wieder weg vom ziel zu rollen.

Im Jahre 1297 wurde das Spiel Colf, was sehr ähnlich klingt in den Niederlanden gespielt. Auch bei dieser Spielart wurde ein Ball mit Schlägern in ein Ziel transportiert. Das Ziel war vom Startschuss etwa um die 4.500 Meter entfernt. Dieses Spiel spielte man mit insgesamt vier Spielern.

Dann im Jahre 1700 wurde aus dem Spiel Colf, dass Spiel Kolf. Dieses Spiel wurde in Anlagen gespielt welches wettergeschützt war, somit auch bei Regen spielbar war.

Es gab pro Anlage 20 Meter Bahnen, dort waren Eisenpfosten aufgebaut, welche man mit dem Ball und einen Schläger treffen musste. In Schottland hat man ebenfalls ein Golf ähnliches Spiel gespielt. Dort nannte man es Gouf. Dort spielte man es schon sehr sehr ähnlich mit dem heutigen Golf. Denn ein Ball musste über mehrere Bahnen in verschiedene Löcher geschossen werden. Man kann also sagen, dass der älteste Golfplatz auf der Welt in Schottland war. Ein damaliger Erzbischof spielte dort damals im Jahre 1553 Golf.

Es gibt sogar einen Golfclub der eines der ersten Clubs war, auch dieser befand sich in Schottland.

Im Jahre 11608 wurde auch das Golfen in England eingeführt und danach wurden immer mehr Golfclubs gegründet. Im Jahre 1888 wurden dann die ersten Regeln festgelegt.

Was genau ist Golf ?

Es handelt sich hier um eine sehr beliebte Ballsportart. Hierbei muss man mit wenig Schlägen versuchen den Ball in ein Loch zu spielen. Eine Runde besteht aus 9 oder 18 Bahnen, welche nacheinander bespielt werden.

Regeln des Golfes

Nun erkläre ich die wichtigsten Regeln beim Golf.

Es wird der Ball immer so bespielt, wie er gerade auf dem Golfplatz liegt bzw. wie man den Ball vorfindet. Von dem Punkt aus, wo man den Ball abschlägt bis zum Loch benutzt man ein und den selben Golfball. Der Ball wird nur ausgetauscht oder ersetzt, wenn er z.B. in einem Hindernis aus Wasser gelandet ist. Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball, dieser muss am besten immer zum Golfplatz mitgenommen werden.

Wenn der Ball ins Aus rollt, oder nicht mehr auffindbar ist, darf man an dieser Stelle nochmals den Schlag wiederholen. Außerdem bekommt der Spieler einen Strafschlag. Bei einem Hindernis, darf man den Schläger nicht aufsetzen.

Sollte sich mal ein Ast, Blatt auf dem Feld befinden bzw. auf der Bahn darf dieser Gegenstand beseitigt werden.

Wenn der Ball mal nicht bespielbar ist , hat ein Spieler drei Möglichkeiten:

• Er darf den Schlag wiederholen, von der Ursprungsstelle.
• Den Ball von zwei Schlägerlängen aus droppen. (Bedeutet Ball fallen lassen)
• Oder man dropt den Ball von einer erdachten Linie aus.

Liegt der Ball auf dem Rasen außerhalb des Feldes darf er jederzeit angefasst und aufgehoben werden.

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Minigolf  Vs. Golf

Golf wird auf dem Rasen gespielt und Minigolf hingegen findet auf festgelegten genormten Bahnen statt.

Der Name Minigolf hat seinen Ursprung aus den ganzen zusammengesetzten Bahngengolfspielen.

In ganz Deutschland gibt es insgesamt 2.000 Minigolfanlagen. Es ist eine sehr beliebte Sportart und auch Menschen mit Behinderung können diese Ballsportart spielen.

Beim Minigolf sind pro Bahn höchstens bis zu 6 Aufschläge möglich. Der Ball wird durch Hindernisse befördert und am Ende ins Loch geschossen.

Fazit

Golf ist eine tolles Spiel. Es macht nicht nur unter den Profi-Golfern Spaß, sondern man kann auch mit Familie und Freunden viel Spaß haben.

Probiert doch mal in eurer nähe zum Einstieg Minigolfen aus.

Bild von Hebi B. auf Pixabay

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Das genaue Datum der Entstehung des Handballs war der 29. Oktober 1917. An diesem Tag wurden die regeln festgesetzt und das Spiel bekam seinen festen Namen. Die Weiterentwicklung in gewissen Punkten wie z.B. die Verkleinerung des Balles, die Größenänderung des Teams durch einen Turnlehrer aus Berlin fand im Jahre 1919 statt.

Wie spielt man Handball überhaupt?

Es handelt sich hier um eine Sportart, welche aus zwei Teams besteht. Es wird ein Ball mit der Hand geworfen und es wird versucht ein Tor des gegnerischen Teams zu erzielen.

Bei dem Spiel gibt es verschiedene Defensivtaktiken. Auch für Kinder ist diese Sportart geeignet.

Die wichtigsten Regeln im Handball

Da Handball sehr komplex ist und es nicht jeder versteht werde ich nun kurz ein paar der wichtigsten Grundregeln dieser Sportart vorstellen.

Am besten schaut man bei mehreren Handballspielen zu um sich Wissen darüber anzueignen, denn bei dieser doch sehr vielseitigen Sportart ist es doch besser sich ein eigenes Bild davon zu machen.

Bei dem Spiel gibt es sehr viele Reaktionsmöglichkeiten bei unterschiedlichen Situationen, die sich während eines Spieles ergeben.

Hier nun die Auflistung der wichtigsten Regeln dieser Sportart:

• Mannschaft
• Spielzeit
• Schritte
• Angriff
• Foul
• Anwurf
• Freiwurf
• Einwurf
• Torabwurf
• 7m-Wurf

Mannschaft

Ein Handball-Spielteam besteht aus 14 Spielern. 7 Spieler sind auf dem Feld und die anderen 7 Spieler werden auf die Ersatzbank gesetzt und kommen bei einem Wechsel zum Einsatz. So befinden sich insgesamt mit der gegnerischen Mannschaft 14 Spieler auf dem Feld. Es ist ein Wechsel jederzeit möglich zwischen den einzelnen Spielern. Es gibt einen markierte Auswechselraum, mit einer Linie, wenn ein Spieler diese übertritt begeht dieser einen Wechselfehler, welcher mit einem Freiwurf bestraft wird.

Spielzeit

In der Regel geht so ein Handballspiel 60 Minuten lang. Es gibt wie beim Fußball zwei Halbzeiten je 30 Minuten lang. Sollte in der gesamten Spielzeit kein Tor erzielt werden, gibt es eine Nachspielzeit von zweimal 5 Minuten.

Sollte auch in der Verlängerung kein Sieger gekrönt werden können gibt es den 7-Meter-Wurf.

Dabei werden die Bälle so oft geworfen bis ein Tor getroffen wird.

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Foul, Angriffe und Schritte

Die Schritte

Der Spielball darf immer nur bis zu 3 Sekunden gehalten werden. Ebenfalls darf man sich jeweils nur 3 Schritte vorwärts bewegen, wenn man den Ball in der Hand hält. Damit man sich bewegen darf, muss der Ball immer nach jedem Schritt den Boden berühren, wie beim Basketball.

Der Angriff

Gefangen werden darf er Ball mit den Armen, sowohl als auch mit den Händen, den Armen, Knien, Oberschenkel und auch dem Kopf. Aber niemals mit den Unterschenkeln oder dem Fuß. Also immer nur mit dem oberen Bereich des Körpers.

Im Besitz des Balles kommt der Spieler, welcher es schafft von Gegner den Ball aus der Hand weg zuspielen mit offener Handfläche, Schlagen ist jedoch ein Foul. Auch Packen, Umstoßen etc. ist ein Foul und ein klarer Regelverstoß! Hier zückt der Schiedsrichter wie beim Fußball die gelbe Karte. Sollte der Spieler zum zweiten Mal gegen die Regel verstoßen bekommt er die rote Karte und wird disqualifiziert.

Die Wurfregeln im Handball

Der Anwurf

Dieser Wurf wird nach Beginn ausgeführt. Hier wird die Mittellinie vom Spieler mit dem Fuß berührt. Ein Fuß bleibt jedoch im anderen Feld. Der Abstand ist immer 3 Meter zum anderen Gegenspieler.

Der Freiwurf

Dieser Wurf kommt dann zu Stande wenn ein Regelverstoß von einem Spieler gemacht wurde. Der Wurf wird an der dafür vorgesehenen Freiwurflinie ausgeführt.

Der Abstand von 3 Meter muss vom anderen Team eingehalten werden.

Der Torabwurf

Dieser Wurf wird vom Torhüter durchgeführt. Dieser Wurf wird bei überqueren des Balls der Torlinie aus dem Spielfeld durchgeführt.

Der 7-m-Wurf

Sollte ein Torwurf durch zum Beispiel eines Fouls vom anderen Team verhindert werden, muss dieses ausgeglichen werden. Dadurch wird nämliche die Chance zum Ausgleich wieder hergestellt.

Die 7-Meter-Wurflinie darf bei Berührung des Balles nicht überquert werden. Alle anderen Spieler müssen zur Wurflinie 3 Meter Abstand einhalten. Bis zu einem Abstand von 4 Meter darf sich der Torhüter vor dem Tor hin und her bewegen.

Fazit

Das Handballspiel ist ein schönes Teamplaygame welches die Teamarbeit fördert und auch die Koordination. Es macht zudem eine Menge Spaß und ist auch ein sehr beliebte Sportart bei Frauen 😉

Bild von JeppeSmedNielsen auf Pixabay

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Was genau ist das Bogenschießen eigentlich?

Als Bogenschießen bezeichnet man eine Schießsportart. Diese wird im Freien oder in einer Halle praktiziert. Seit dem Jahre 1972 gehört diese Sportart zu den Olympischen Spielen dazu. Aber nicht nur als Sportart wird der Bogen benutzt, es ist auch eine Art der  persönlichen Entwicklung und auch zum meditieren wird der Pfeil und Bogen gerne genutzt.

Das traditionelle Bogenschießen

Hier benutzt man beim Schießen kein Hilfsmittel. Hier wird mit einem  Recurvebogen, Primitivbogen, Reiterbgen oder einem Langbogen geschossen.

Regeln des Bogenschießens

Auch bei dieser Sportart gibt es Regeln, auf die zu achten ist. Diese werde ich kurz vorstellen:

Die Technik

Die Mechanik des Bogens nutzt ein elastischen Stab, welcher mit einer Bogensehne gespannt wird. Durch diesen Mechanismus wirkt die Sehen des Bogens wie eine Art Feder. Die Energie wird dann durch das los lassen der Sehne freigesetzt. Desto größer die Spannkraft ist, desto schneller und auch gradliniger kann der Pfeil abgeschossen werden.

Es ist auch eine hohe Konzentration beim Bogenschießen gefragt.

Die Ausrüstung

Die Recurvebögen haben eine Zielvorrichtung und auch einen Stabilisator. Und diese Art von Bögen sind am weitesten verbreitet. Mit diesem Bogen erzielt man sehr genaue Treffer auf großer Entfernung. Die Compoundbögen haben eine Flaschenzug ähnliche Technik. Diese besitzen eine größere Spannenergie.

Der Köcher

Der Köcher wird auf dem Rücken getragen und ist eine Pfeilauflage.

Kleidung und Schutz

Am besten trägt man beim Bogenschießen eine sehr enge Kleidung. Auch Lederarmschutz ist wichtig, damit etwaige Blutergüsse verhindert werden können. Auch Fingerschutz ist vom Vorteil, welche die Reibung verhindern. Brustschutz und Bogenschießhandschuhe sind ebenfalls zum Schutze wichtig.

Schießen auf Zielscheiben

Es wird auf sogenannten Zielscheiben geschossen. Dort gibt es die Ringzahl, welche von 10 bis 1 reicht. Die Scheiben haben farbliche Unterteilungen und sind je nach Farbe in zwei Ringe geteilt. Auch die verschiedenen Farben haben unterschiedliche Punktzahlen. Die Farbe Gelb hat 9 Punkte, die Farbe Rot hat 8 oder 7 Punkte, Blau hat 6 bis 5 Punkte, Schwarz hat die Punkte 4 und 3, Weiß hat die Punkte 2 und 1.

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Schießablauf

Es gibt bei dieser Sportart eine Ampel. Welche den genauen Ablauf regelt. Die genaue Länge ist vom Wettbewerb abhängig.

Disziplin-Arten

Es gibt Unterschiede beim Bogenschießen. Welche es genau gibt, erkläre ich  nun:

Das Feldbogenschießen

Hier sind die Zielscheiben in einem Rundkurs aufgestellt. Die Zielscheibe ist schwarz und hat einen gelben Kreis im Inneren. Hier darf man mit einem Abschusswinkel von 45 Grad geschossen werden.

Das 3D-Schießen

Hier werden Tierfiguren als Ziele benutzt. Das Feld zum schießen geht oftmals auch bergauf oder bergab. Hier muss mit einem Pfeil die Lunge oder das Herz des Tieres getroffen werden.

Zu so einem Parcour gehören meistens 28 Ziele. Es dürfen hier meist nur mit maximal 3 Pfeilen geschossen werden.

Das 4D-Bogenschießen

Bei dieser Art von Bogenschießen werden große Leinwände als bewegliche Ziele benutzt. Hier kmmen Naturszenen zum Einsatz.

Das Flight Shooting, Clout-Schießen und Rovingschießen

Clout-Schießen: Hier gibt es Flaggen auf denen in etwa 165 Meter Entfernung  geschossen werden.

Roving: Hier stehen die Flaggen unterschiedlich weit entfernt.

Flight Shooting oder auch beim Weitschießen: hier muss man sehr weit schießen.

Es gibt noch mehrere Arten von Bogenschießens, aber dies waren eines der bekanntesten Varianten.

Fazit

Das Bogenschießen geht weit in das Mittelalter zurück. Damals schoss man mit Pfeil und Bogen, um Feinde zu verjagen, oder Wild zu erlegen, damit man seine Familie ernähren konnte. Heute ist es eine beliebte Sportart und es gibt sogar Turniere 😉

Bild von Kris auf Pixabay

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