Wann wurde das Ergometer erfunden?

Ein fitter Körper gehört zu den Schönheitsidealen unserer Gesellschaft und trägt zur Gesundheit bei. Trainingsgeräte wie Ergometer oder Laufband unterstützen ihre Nutzer dabei, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

Wann entstand das erste Ergometer?

Die Geschichte des Ergometers reicht bis ins späte 18. Jahrhundert zurück. Im Jahr 1796 entwickelte Francis Lowndes eine Vorform des Trainingsgeräts. Sein „Gymnasticon“ sollte abhängig von der Anwendung einen Teil der Gelenke oder alle gleichzeitig trainieren.

1883 erschuf der hessische Arzt C. Speck eine Weiterentwicklung dieser Idee, die dem heutigen Ergometer bereits ähnlich sah. Die Kreation inspirierte verschiedene Ärzte und Professoren zu eigenen Erfindungen, die den Grundstein für das Ergometer-Fahrrad in seiner heutigen Form legten.

Vom Gymnasticon zum Ergometer-Fahrrad

Offiziell entstand das erste Ergometer im Jahr 1896. Der französische Physiologe und Mediziner Elisée Bouny entwickelte eine mit dem Heimtrainer-Ergometer vergleichbare Konstruktion, die er für experimentelle sportphysiologische Untersuchungen nutzte.

In den 1940er-Jahren entwarf und baute Kurt Mix aus Deutschland ein Ergometer, für das er im Februar 1951 das Patent anmeldete. Trotz der Sportbegeisterung in den 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts ging seine Erfindung nicht in Serienproduktion.

Weltweit stieg die Bekanntheit des Fahrradergometers als Mix‘ Patent auslief. Inzwischen finden sich auf dem Markt zahlreiche Modelle – vom einfachen Ergometer bis zum Multifunktionsheimtrainer.

Warum ist ein Heimtrainer-Ergometer vorteilhaft?

Mit Trainingskleidung von adidas oder Nike treten Sportbegeisterte auf dem Ergometer in die Pedale. Die Konstruktion, die meist einem aufgebockten Fahrrad ähnelt, unterstützt sie beim Ausdauer- und Kardiotraining.

Im Gegensatz zum richtigen Fahrradfahren bewegen sich Sportler auf dem Ergometer nicht vom Fleck. Dadurch ermöglicht ihnen der Heimtrainer das Fitnesstraining in Innenräumen. Durch die regelmäßige Nutzung des Fahrradergometers besteht für sie die Möglichkeit:

ihre Kondition zu verbessern
die Leistungsfähigkeit ihres Herzens zu steigern
den Risikofaktoren von Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenzuwirken
das Immunsystem zu unterstützen

Siehe auch Wann wurde das Trampolin erfunden?

Ebenso kann das Training auf dem Ergometer bei der Stressbewältigung helfen.

Durch die gleichmäßige Belastung beim Treten dient der Sport auf dem Fahrradergometer als Pulstraining. Gleichzeitig baut er langsam die Beinmuskulatur auf. Für ältere Personen kann sich ein schonendes Training mit dem Ergometer empfehlen, um Gelenksteifheit vorzubeugen.

AngebotBestseller Nr. 1

[2026 MODELL] Heimtrainer Fahrrad, DMASUN Ergometer Hometrainer Fahrrad mit Verstellbarem Magnetwiderstand, Hantelständer, Schwererem Schwungrad, LCD-Monitor, Höhenverstellbar, Fitnessbike Bis 180KG*

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢𝐚𝐥-𝐆𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐟ü𝐫 𝐈𝐡𝐫 𝐇𝐨𝐦𝐞-𝐆𝐲𝐦: Bei DMASUN glauben wir, dass Gesundheit kein Luxus, sondern ein tägliches Grundbedürfnis für jede Familie sein sollte. Aus dieser Leidenschaft entstand unser Fitnessbike – entwickelt für effizientes Cardio-Training zu Hause. Gefertigt aus hochdichtem Aluminium und einem 2,5 mm starken Vollmetallrahmen, vereint es professionelle Leistung, flüsterleisen Betrieb und elegantes Design. Jedes Heimtrainer Fahrrad durchläuft 10.000 Falltests, um Sicherheit und Zuverlässigkeit zu garantieren.
𝟒-𝐢𝐧-𝟏 𝐄𝐟𝐟𝐢𝐳𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐅𝐞𝐭𝐭𝐯𝐞𝐫𝐛𝐫𝐞𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠: Erreichen Sie ein ganzheitliches Körpertraining mit dem stufenlos einstellbaren Magnetwiderstand (0–100 %). Wechseln Sie mühelos zwischen vier Trainingsmodi: Hanteltraining für die Arme, niedrige Gänge zum Aufwärmen, mittlere für Fettverbrennung und hohe für Muskeldefinition an Beinen, Bauch und Gesäß. Egal ob Anfänger oder Profi – das DMASUN Spinning Bike ist perfekt für ein intensives Ganzkörpertraining.
𝐁𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐤𝐬𝐫𝐮𝐡𝐞 & 𝐍𝟑𝟓-𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦: Erleben Sie Studioqualität zu Hause – mit dem 15 kg schweren Präzisions-Schwungrad aus hochdichtem Stahl. Es bietet realistische Fahrdynamik und absolute Stabilität bei nur 20 dB Geräuschpegel. Das fortschrittliche N35-Magnetwiderstandssystem erzeugt stärkere, gleichmäßigere Bremskräfte, während die Vollmetall-Antriebseinheit maximale Haltbarkeit und Balance garantiert – für ein seidenweiches, fast lautloses Training zu jeder Tageszeit.
𝐊𝐨𝐦𝐟𝐨𝐫𝐭 & 𝐒𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐢𝐧 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧: Dieses Hometrainer Fahrrad ist auf Langlebigkeit und Stabilität ausgelegt. Ein verstärkter Stahlrahmen mit 35 % dickeren Rohren trägt bis zu 180 kg. Der breitere Antriebsriemen sorgt für flüssige, geräuscharme Bewegung, während die Sicherungsmutter ein Verrutschen bei hoher Belastung verhindert. Der stoßdämpfende, luftgepolsterte Sattel ist vollständig verstellbar und bietet ergonomischen Komfort – für ein sicheres Training der ganzen Familie.
𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐃𝐚𝐭𝐞𝐧 & 𝐈𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠: DMASUN Ergometer Heimtrainer verfügt über ein LCD-Display, das Ihre wichtigsten Trainingsdaten in Echtzeit anzeigt: Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien, Distanz und Gesamtstrecke. Der Auto-Scan-Modus lässt sich per langem Druck auf „MODE“ aktivieren und wechselt automatisch alle 6 Sekunden zwischen den Messwerten. So behalten Sie Ihren Fortschritt stets im Blick und erreichen Ihre Kalorienziele präzise – für ein fokussiertes, effizientes Training.

Bestseller Nr. 2

Neu Tretmann Hometrainer fahrrad Klappbar Set-extra bequem & leise- [RelaxFoam] bis 150KG Belastbar Ergometer, Heimtrainer fahrrad, Ergometer Heimtrainer Senioren, Fitnessbikes*

ICH BIN VOLLER ENERGIE – das denkt man sich, wenn man etwas für seinen Körper getan hat. Das gleichmäßige Tretgefühl lässt einen nur so dahinschweben und das noch flüsterleise dank verschleißfreier Magnetbremse. Das Fitness Fahrrad für Zuhause
FÜR IHRE GESUNDHEIT– Unterstützt bei Gewichtsabnahme & der Vorbeugung von Gelenkschmerzen .Komfortabel trainieren dank optimierter Lenkerstellung und Sitzneigung. Der komfortable Relax-Foam Sattel lässt sie beim home training immer bequem sitzen.
PLATZ FÜR DIE WICHTIGEN DINGE – Schnell aufgebaut mit Quick-Up System, spart der Hometrainer klappbar nach dem Training Platz dank optimierten Klappmechanismus. Damit Raum bleibt für die wichtigen Dinge. Das Fitness Fahrrad Heimtrainer Klappbar
GEPRÜFTE SICHERHEIT: Der Fahrradtrainer ist Dekra geprüft & mit Ingenieuren, Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt- Die Nutzung des Heimtrainer Fahrrad klappbar ist bis 150 kg möglich. 100% standfest dank extra entwickelter Stützstange. Indoor Bike
ERFOLGSVERSPRECHEN - Wir machen Deutschland Fit! Die Leidenschaft fürs Training, sich das erste mal richtig gut fühlen & die Belohnung für sporteln. Erleben Sie Bewegung wie niemals zuvor mit den trainingsgeräte für das ausdauertraining von Tretmann!

Wie funktioniert ein Ergometer-Fahrrad?

Bevor Anfänger mit dem Ergometer einen Test starten, informieren sie sich über Funktion und Leistungsumfang des gewählten Trainingsgeräts. Sitzen Hobbysportler auf dem Heimtrainer-Ergometer, achten sie beim Tritt in die Pedale auf einen gleichmäßigen Bewegungsablauf.

Siehe auch Wann wurde der Heimtrainer erfunden?

Um eine konstante Leistung zu erzielen, empfiehlt es sich, vor Trainingsbeginn mit dem Ergometer die geeignete Pulsfrequenz herauszufinden. Das gelingt etwa mit einem Belastungs-EKG beim Hausarzt.

Die eigene Pulsfrequenz während des Ergometer-Trainings überwachen die Sportler über Handsensoren am Fahrradergometer. Alternativ benutzen sie einen externen Ohrclip oder Brustgurt. Den Widerstand des Heimtrainers wählen sie so, dass sie beim Treten die gewünschte Pulsfrequenz erreichen.

Moderne Ergometer-Fahrräder passen Widerstand und Leistung automatisch an die Pulsfrequenz der Trainierenden an. Die Mehrzahl der Modelle verfügt über mehrere Programme. Beispielsweise simuliert der Widerstand während des Trainings mit dem Ergometer eine Berg- und Talfahrt.

Was unterscheidet Heimtrainer und Ergometer?

Viele Anbieter verwenden die Begriffe Heimtrainer und Ergometer synonym. Mit einem Heimtrainer meinen sie das fahrradähnliche Trainingsgerät für zu Hause. Ein Ergometer besitzt diese Fahrradform nicht zwingend. Ebenfalls kommen Rudermaschinen, Crosstrainer oder Liegefahrräder als Ergometer infrage.

Ergometer kaufen – welche Ausstattung ist wichtig?

Kaufen Anwender ein Ergometer zum Test, wählen sie zwischen zahlreichen Herstellern:

Kettler-Ergometer
Reebok-Ergometer
Hammer-Ergometer
Active-Touch-Ergometer

Hersteller- und modellabhängig unterscheidet sich das Funktions- und Leistungsspektrum der Geräte.

Die meisten Ergometer bieten neben einer Distanzanzeige die Geschwindigkeitsmessung sowie eine Anzeige des Kalorienverbrauchs. Die Werte lesen Hobbysportler während des Trainings auf dem LED- oder LC-Display ab. Bei allen Fahrradergometern stellen sie den Widerstand nach individuellen Bedürfnissen ein. Hierbei wählen sie abhängig vom Modell zwischen fünf und über 15 Stufen.

Für ein realistisches Fahrgefühl auf dem Ergometer-Fahrrad achten Käufer auf das Gewicht der Schwungmasse. Hierbei unterscheiden sich Geräte mit weniger oder mehr als zehn Kilogramm.

Hochwertige Ergometer sind mit einer PC-Schnittstelle ausgestattet oder weisen eine Bluetooth-Funktion auf. Beide Varianten eignen sich, um sich individuelle Trainingsprogramme auf das Sportgerät zu laden.

Siehe auch Wann wurde Football erfunden?

Praktische Kaufkriterien

Damit das Ergometer zu den individuellen Bedürfnissen passt, gehören Eigengewicht und maximale Belastbarkeit zu den relevanten Auswahlkriterien. Die Mehrzahl der Modelle trägt ein Maximalgewicht zwischen 120 und 150 Kilogramm.

Um dem Gewicht standzuhalten, benötigen Ergometer einen stabilen Rahmen. Dieser besteht aus Stahl, Edelstahl oder einer Mischung aus Kunststoff und Metall. Ein hauptsächlich aus Plastik bestehendes Modell ist im Vergleich zur Metallvariante verschleißanfälliger. Planen Sportbegeisterte, das Ergometer gebraucht zu kaufen, empfiehlt es sich, die langlebige Variante zu bevorzugen.

Damit das Sportgerät ebenmäßig und sicher steht, besitzt das Ergometer stabile Standfüße mit oder ohne Gummierung. Seltener finden sich Ausführungen mit Rollen, die einen flexiblen Standortwechsel erlauben.

AngebotBestseller Nr. 1

Heimtrainer Fahrrad mit App, Leises Hometrainer mit Verbessertem LCD-Monitor, Ergometer Spinning Bike Indoor mit Verstellbarem Widerstand, Fitnessbike bis 180KG für Kardio-Training zu Hause*

[ WARUM SLUNSE WÄHLEN – Das effizientere Heimtrainingsrad ] SLUNSE ist eine intelligente Fitnessmarke, die sich auf einfache und effektive Workouts für zu Hause spezialisiert hat. Wir bieten hochwertige, intelligente Heimtrainer, die perfekt auf den modernen Lebensstil abgestimmt sind. Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Entwicklung und Produktion von Fitnessgeräten für den Heimgebrauch hat SLUNSE das Vertrauen von mehr als 3.000.000 Familien gewonnen. Als Vorreiter im Bereich Home-Fitness kombinieren wir innovative Trainings-Apps mit hochwertiger Technik – für ein motivierendes und intensives Trainingserlebnis. SLUNSE – Forme dich selbst, genieße Fitness!
[ 2025 AKTUALISIERT – Kompatibel mit Fitness-Apps ] Das neu aufgerüstete Indoor-Bike von SLUNSE lässt sich mit beliebten Trainings-Apps wie Z-sport, Zwift und Kinomap verbinden. Erlebe virtuelles Training, Rennen und Herausforderungen mit Freunden weltweit. Das System ermöglicht eine präzise Echtzeitüberwachung von Trainingsdaten wie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorienverbrauch – so kannst du deinen Trainingsplan individuell anpassen und deine Fortschritte optimal verfolgen.
[ Magnetischer Widerstand – leise & sanft ] Ausgestattet mit dem neuesten magnetischen Widerstandssystem bietet unser Heimtrainer für zu Hause präzise Einstellmöglichkeiten sowie eine gleichmäßige und stabile Bremswirkung für ein besonders ruhiges und sanftes Fahrgefühl. Im Gegensatz zu herkömmlichen Filzbremsen benötigt dieses magnetische System keinen Austausch von Bremsbelägen und erzeugt keinerlei Reibungsgeräusche. In Kombination mit dem wartungsfreien Riemenantrieb wird der Geräuschpegel auf nur 25 dB reduziert – besonders leise beim Training und ideal für den Einsatz zu Hause oder im Büro, ohne andere zu stören.
[ Stabiles und sicheres Design ] Der verbesserte Heimtrainer von SLUNSE besteht aus verstärktem Aluminiumstahl mit gebogener Hinterbasis für maximale Stabilität. Das ergonomische Dreiecksrahmen-Design, das 15.88-kg-Schwungrad, doppelte 7-förmige Bremsknöpfe sowie fünf rutschfeste Standfüße sorgen für festen Halt – auch auf unebenen Böden. Die maximale Belastbarkeit beträgt 180 kg, was ein sicheres und stabiles Training gewährleistet.
[ Präzise Widerstandseinstellung – Für jedes Trainingsniveau ] Mit dem leicht erreichbaren roten Drehknopf lässt sich der Widerstand fein regulieren – von 0 bis 100 Stufen. Durch Drücken des Hebels erfolgt ein sofortiger Stopp für maximale Sicherheit. Diese präzise Anpassung ermöglicht individuelle Trainingsintensitäten für verschiedene Fitnessziele – perfekt geeignet für alle Familienmitglieder.

Bestseller Nr. 2

[2025 Aktualisierte] Wenoker Ergometer Liege- Heimtrainer mit Magnetbremse, Pulssensoren und LCD-Display, 8 Widerstandsstufen Bis 160KG, Sitzergometer mit Rückenlehne für Senioren*

【Strong Magnetic Resistance & Extremely Quiet】Das neueste Ergometer Heimtrainer mit Magnet von Wenoker verfügt über ein magnetisches Widerstandssystem, das erhebliche Kräfte erzeugt, ohne das Schwungrad zu berühren. Sie können ein leises und reibungsloses Radfahrerlebnis genießen, ohne sich Gedanken über Lärm zu machen oder andere zu stören. Die Notbremse zum Schieben stoppt das Fahrrad sofort und sorgt für Balance und Sicherheit des Fahrrads.
【Effektives Training】Dank der integrierten Transporträder kann das Fahrrad se【Effektives Training】Dank der integrierten Transporträder kann das Fahrrad sehr bequem bewegt werden, geeignet für Zuhause, im Fitnessstudio oder im Büro. Das Fahrrad kann schnell Fett verbrennen, die Kernmuskulatur und das Herz stärken, aber auch Verletzungen vorbeugen. Die stationären Fahrräder sind mit einem Lenker mit mehreren Anschlüssen und einem Sattel mit verstellbarem Widerstand ausgestattet, um sich an Benutzer unterschiedlicher Größe anzupassen und sowohl .
【Verstellbarer Griff und bequemer Sitz】 Der verstellbare Sitz und der Lenker machen Heimtrainer vielseitiger und können vielen verschiedenen Menschen ein effektives Training bieten. Der Sitz ist bequem, er kann nach oben/unten oder vorwärts/rückwärts bewegt werden. Unser Magnetfahrrad ist für Benutzer mit einer Körpergröße zwischen 1,5 und 1,85 m und einem Gewicht von bis zu 160 kg geeignet. Ein perfektes Indoor-Fahrradgerät für das Home Office.
【LCD Display & PAD Mount】Der LCD-Bildschirm des Heimtrainers ermöglicht die Echtzeit-Überwachung der Trainingsdauer, Geschwindigkeit, Entfernung, Kilometerzähler und verbrannten Kalorien. Mit diesen Funktionen können Sie Ihren Fortschritt erkennen und Ihren Trainingsplan rechtzeitig anpassen. Die Tablet-Halterung hält Ihr Handy oder iPad sicher und sorgt für Unterhaltung während des Trainings.
【Erstellen Sie Ihren Trainingsplan】Die Verwendung dieses Fitnessbikes, um Ihren Trainingsplan rechtzeitig aufzuzeichnen, kann mehrere Vorteile bieten. Es kann Ihnen helfen, schnell Fett zu verbrennen, Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihre Muskeln usw. zu stärken. Radfahren ist eine Übung mit geringer Auswirkung, die dazu beitragen kann, Stress und Angst abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken.

Wie sieht ein guter Ergometer-Trainingsplan für Einsteiger aus?

Um eine Kreislaufüberlastung zu vermeiden, beschränken Anfänger das Ergometer-Training auf ein- bis zweimal pro Woche. Die Intervalle steigern sich abhängig vom individuellen Fitnesslevel auf drei- bis viermal wöchentlich.

Damit sich der Kreislauf an die Belastung gewöhnt, empfiehlt sich zum Trainingsbeginn mit dem Ergometer eine Trainingsdauer von 15 bis 20 Minuten. Steigt die individuelle Fitness, verlängern Hobbysportler die Dauer wöchentlich um jeweils fünf Minuten. Längere Trainingszeiten als 60 Minuten sind nicht zu empfehlen.

Bestseller Nr. 1

2 Stück Universal Pedalriemen, Pedalriemen Fahrrad, Pedalriemen für Heimtrainer, Pedalriemen für Stationäre Fahrräder, Universeller Pedalriemen, Passend für die meisten Heimtrainer*

Hohe Qualität: aus hochwertigem PP gefertigt, ist es nicht nur langlebig, sondern hat auch eine gute Verschleißfestigkeit und lange Lebensdauer
Breites Design: Unser Pedalgurt nimmt das Design der Erweiterung in der Mitte an. Verglichen mit dem gewöhnlichen Pedalgurt kann er den Spann besser umwickeln und ist nicht leicht abzufallen, so dass Sie bequemer fahren können.
Verstellbarer Riemen: Das Pedal des Fitnessbikes hat 8-Einstelllöcher, und Sie können die entsprechende Größe entsprechend der Länge des Schuhs einstellen. Die Gesamtgröße beträgt ca. 31 x 4,5 cm
Praktisch und komfortabel: Dieses Set enthält einen leichten Fahrradgurt. Sie können es an jeden Ort zum Reiten im Freien mitnehmen, oder Sie können Ihre Füße im Indoor-Fitnessstudio stabilisieren.
Einfach zu bedienen: Der Pedalgurt ist für die meisten festen Fahrräder und die meisten Fußtypen geeignet. Die linke und rechte Seite des Gürtels sind separat markiert, so dass Sie sie ohne Verwechslung deutlich unterscheiden können.

Bestseller Nr. 2

AOBETAK Flaschenhalter Fahrrad, 360 Grad Rotation Ohne Schrauben Bike Cup Halter for Trinkflasche Babyflaschen Fit Fahrrädern, Mountainbike, Kinderwagen und Rollstuhl Schwarz*

Größe (Unterer Durchmesser x H): 7 x 14 cm, der Flaschenhalter-Durchmesser ist ca. 70 bis 80 mm groß. Die Flaschenhalterung verfügt über Arme, die sich fest und sicher um die Flasche legen, damit die Flasche beim Fahren nicht herausfällt.
360°-Drehung: Der Flaschenhalter Fahrrad kann an Lenker, Unterrohr, Gabel oder Vorderrohr angebracht werden. Der Getränkehalter kann in jedem beliebigen Winkel nach oben gedreht werden. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Getränke verschüttet werden.
Vielseitig einsetzbar: Perfekt für Mountainbikes, Fahrräder, Kinderwagen, Rollstühle usw. Kompatibel mit den meisten Kinderwagen wie Chicco, Britax, Peg Perego, City Mini usw. Die Wasser Trinkflasche können verwendet werden, um Milchflaschen, Wasserflaschen, Getränke, Säfte usw. abzustellen.
Modernes, umweltfreundliches Material: Die Flaschenhalter bestehen aus hochwertigem ABS-Kunststoff und Metallzubehör und sind sehr langlebig. Sie sind das perfekte Fahrradzubehör und verschleißen nicht den Lack des Fahrrads.
Einfache Installation: Kein Werkzeug erforderlich! Platzieren Sie den Getränkehalter einfach an der gewünschten Stelle und ziehen Sie dann die Schrauben fest.