Das Laufband wurde erfunden, lange bevor es tatsächlich als Sportgerät für den Menschen eingesetzt wurde. Bereits in den 70er-Jahren des 19. Jahrhunderts meldete Nicholas Potter Patente für drei verschiedene Laufbänder an. Das Interessante dabei: Diese Laufbänder wurden nicht für das Training von Menschen genutzt. Sie wurden vielmehr als Hundelaufbänder eingesetzt. Es brauchte noch einige Weiterentwicklung und viel Überzeugungsarbeit für die Öffentlichkeit, bis das Laufband auch als Trainingsgerät für den Menschen anerkannt war.
Denn Ausdauertraining in geschlossenen Räumen war damals für die meisten Menschen kaum oder gar nicht vorstellbar. Mit Training verband man Freiheit, die Natur oder zumindest offenen Raum und frische Luft. Anders als beim Krafttraining galt ein Ausdauertraining in einem geschlossenen Raum für Athleten zur damaligen Zeit fast als Folter. Heute gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Laufbänder, die auf die verschiedensten Bedürfnisse von Sportlern und Hobbysportlern eingehen.
Das erste motorisierte Laufband wurde im 1889 entwickelt. Zuntz und Lehrmann hießen die beiden Entwickler. Von Anfang an war der Einsatz eher für Studien zur Leistungsfähigkeit gedacht. Erst im Jahr 1960 gab es einen weiteren großen Entwicklungsschritt in Sachen Laufband. Mit dem Quinton-Laufband wurde die Qualität dieser Geräte deutlich angehoben und man fand nun solche Laufbänder in allen großen medizinischen Einrichtungen und Universitäten. Von hier aus war es nur noch ein kleiner Schritt zu den Laufbändern für zuhause, die wir heute kennen.
Warum macht es Sinn, ein Laufband zu kaufen?
Wer darüber nachdenkt, ein Laufband zu kaufen, sollte sich vorher genau mit der Frage nach den Vor- und Nachteilen dieser Geräte befassen. Schließlich ist der Kostenpunkt für ein gutes Laufband nicht zu vernachlässigen – die Investition lohnt sich nur, wenn das Gerät auch wirklich regelmäßig genutzt wird. 29,11 Euro – das geben die Menschen in Deutschlands Großstädten im Schnitt monatlich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio aus. Das zeugt auf jeden Fall schon mal von einer großen Bereitschaft, regelmäßig Sport zu treiben.
Die Fitnesslandschaft hat sich erheblich verändert in den letzten 200 Jahren. Laufbänder sind aus einem guten Fitnessstudio nicht mehr wegzudenken – ebenso wenig wie aus vielen privaten Haushalten. Denn das Training im Innenraum hat eine ganze Reihe spannender Vorteile während die Nachteile sich durchaus in Grenzen halten. Kritiker führen gerne an, dass man beim Training draußen in die Natur eintauchen könnte, unverbrauchte Luft atmen und damit die Muskulatur besser mit Sauerstoff versorgen würde und zu guter Letzt auch noch zusätzliche visuelle Reize hätte, die da Training interessanter und spannender gestalten würden.
Dem lässt sich entgegenhalten, dass die Feinstaubbelastung in der Luft gerade in Großstädten das Training an der „frischen Luft“ mit Sicherheit nicht gesünder macht als das Training in geschlossenen Räumen. Generell kann man festhalten, dass ein Laufband für zuhause das eigene Training unabhängiger macht. Hier kann man zu jeder Zeit, ohne aus dem Haus zu gehen, einfach loslaufen.
Wer gerade in den warmen Monaten das Lauftraining in der Natur mit regelmäßigen Läufen auf dem heimischen Laufband mischt, hat dabei auch eine Menge Abwechslung. Dabei kann der Kauf eines Laufbandes selbst dann Sinn machen, wenn man in der Hauptsache für eine Mannschaftssportart wie Fußball trainiert. Denn während beim Training mit der Mannschaft auf Techniken und das Spiel im Team geachtet wird, kann man zuhause auf dem Laufband die Grundlagen in Sachen Ausdauer und Schnelligkeit legen.
- 【Faltbares Laufband mit Bluetooth】 CITYSPORTS Laufband ist eine professionelle Marke von Laufband für Zuhause. Unser faltbares Laufband ist mit Handlauf und 360° Tabletshalterung ausgestattet, so dass Sie Ihr IPAD auf den Ständer stellen können. Dieses Laufband verfügt über einen integrierten Surround-Sound-Bluetooth-Lautsprecher. Es kann mit Bluetooth verbunden werden, um während des Laufens oder Gehens Video oder Musik abzuspielen.
- 【LED-Anzeige & App Duale Steuerungsmethode】 Mit dem CITYSPORTS faltbares Laufband können Sie Ihre Trainingsdaten ganz einfach verfolgen. Mit dem Laufband LED-Display und der mobilen App können Sie Ihre Trainingszeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien während des Trainings visuell ablesen. Untertisch-Walking-Pad verfügt über eine 3-6-9KM Shortcut-Taste, mit der Sie Ihr Training sofort starten können.
- 【Leise & Stoßdämpfend und Rutschfest】 Das tragbare Klappbares Laufband ist mit einem extrem leisen Motor und einem ausgezeichneten stoßdämpfenden System ausgestattet,Das 5-lagige, verbreiterte Laufband (400 x 1020 mm), die mehrschichtige rutschfeste Textur und die schallabsorbierende Beschichtung können nicht nur die Sicherheit des Laufbands verbessern, sondern auch den Lärm reduzieren.
- 【Installationsfrei & Leicht zu bewegen】 Das faltbare Laufband erfordert keine Installation und ist sofort nach dem Auspacken einsatzbereit. Das elektrische Laufband wiegt nur 26,5 kg und ist dank der Transportrollen an der Unterseite leicht zu bewegen. Der Handlauf kann bei Nichtgebrauch gefaltet werden, das heißt, das Laufband kann platzsparend unter einem Tisch verstaut werden.
- 【Volle Leistung】Maximale Übertragungsleistung: 4dBm (Am Eingang der Antenne), Maximale Motorleistung: 1400W, was eine hohe Stabilität gewährleistet. Laufband Ein niedriger Geräuschpegel und eine Belastbarkeit von bis zu 110 kg sorgen für ein angenehmes Lauferlebnis.
- 【Sperax 3-in-1 Treadmill for Home】:This 3-in-1 treadmill for home has a speed range of 1 to 6 km/h, 1-3 km/h you can work while walking on the treadmill for home, 3-4 km/h you can walk fast on the treadmill, and 5-6 km/h you can run on the treadmill.
- 【THE LED DISPLAY & REMOTE CONTROL】:This portable treadmill with the LED display,no matter the riser is folded or raised,You can track speed,distance, time and calories in real time. The remote control is convenient to adjust the speed while you were running,and stop instantly. This walking treadmill allow you to select different speed base on your physical condition and exercise based.
- 【Non Slip Running Belt & Shock Reduction System】:The rubber runner belt with the design of shock absorbing and non slip, making your running and walking much safer on this treadmill.This treadmill has a powerful 2.5 HP Motor, it provides a large carrying capacity of up to 140KG.
- 【Easy to Move & Space Saver】:Treadmill for home arrives with fully assembled already, and can be used directly after unboxing. There is transport wheels so that it is easy to be moved and placed under sofa,corner or bed to save your home space.
- 【Ideal Choice】: This treadmill for home is suitable for personal and family use. This treadmill is an attentive choice for your lover.
- 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗯𝗮𝗻𝗱 𝗳𝘂̈𝗿 𝗭𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲: Das sProRun ist ideal für alle, die Zuhause ein platzsparendes Sportgerät brauchen. Unser Laufband bietet Ihnen ein Next-Level Lauferlebnis. Sie können den Bügel einfach aufklappen, fixieren und auf der 100 x 40 cm Lauffläche bis zu 12 km/h schnell laufen. Die seitlichen Griffstützen bieten ihnen dabei optimalen Halt für ein sicheres Lauftraining.
- 𝗕𝗹𝘂𝗲𝘁𝗼𝗼𝘁𝗵 𝗔𝗽𝗽 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗯𝗲𝗹: Sie können das sProRun über Bluetooth mit der Sportstech Live App verbinden. Dank der Tablethalterung können sie die App während des Trainings auf Ihrem Smartphone oder Tablet nutzen. Lassen Sie sich motivieren von den unzähligen Trainingsvideos unserer Heimtrainer. Vernetzten Sie sich mit anderen Nutzern in der Community. Probieren Sie neue proteinreiche Rezepte aus und noch vieles mehr. Laden Sie sich noch heute die Sportstech Live App herunter.
- 𝗘𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝘂𝗯𝗮𝗿: Das sProRun ist im Handumdrehen wieder verstaut. Einfach den Bügel einklappen, und das Gerät bequem über die integrierten Transportrollen an den gewünschten Ort platzieren. Das Laufband ist mit seinen 128 x 63,5 x 12,8 cm gefalteten Maßen nicht wählerisch. Egal ob an der Wand oder unter der Couch, dem sProRun ist es überall recht.
- 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮̈𝗵𝗲: Bei Sportstech steht Ihre Zufriedenheit an erster Stelle. Als deutsche Qualitätsmarke bieten wir langlebige und zuverlässige Produkte, die mit patentierter Technologie entwickelt wurden. Bestellen Sie jetzt und profitieren Sie von einer zweijährigen erweiterten Garantie. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, stellen wir umfassende Videoanleitungen auf Deutsch bereit, die einen einfachen und schnellen Aufbau Ihrer Geräte gewährleisten. Unser deutscher Kundenservice ist zudem 24/7 für Sie erreichbar.
- 𝗟𝗘𝗗'𝘀 𝗥𝘂𝗻: Mit dem sProRun erstrahlt Ihr Lauftraining in sieben LED Farben von Blau bis Magenta, die sich nach Ihrer Laufgeschwindigkeit orientiren. Sie haben während Ihres Trainings die wichtigsten Daten wie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien auf dem Display immer im Blickfeld. Starten Sie jetzt Ihre Lauftraining und verbessern Sie damit Ihr Herz-Kreislauf-System mit erhöhter Ausdauer und effektiver Fettverbrennung.
- 【Das doppelt Dämpfungsdesign &Einzigartiges 12 voreingestellte Programme】Unser Laufband für zuhause bietet ein doppeltes Dämpfungsdesign, das die Auswirkungen des Laufens auf Ihre Gelenke minimiert und ein komfortableres Trainingserlebnis bietet. Unser Laufband kommt mit 12 voreingestellten Programmen, die Ihnen eine Vielzahl von Workouts zur Verfügung stellen und Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
- 【Das schnell abnehmbare mit Snap-on-Design & Einfache Bewegung und platzsparende Aufbewahrung】Soll das Gerät als Walking Pad unter dem Bürotisch fungieren, können Sie den Aufsatz mit Seitenstützen und Konsole einfach einklappen bzw. abbauen. Das tragbare laufband wird komplett montiert geliefert. Brauchen Sie das Gerät gerade nicht, können Sie es platzsparend zusammenfalten und die eingebauten transporträder erleichtern den transport.
- 【Touchscreen-Bedienfeld für Wasserdicht】Unser Laufband verfügt über ein wasserdichtes Touchscreen-Bedienfeld, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Geschwindigkeit, Strecke, Zeit und Kalorienverbrauch leicht zu überwachen.
- 【Dual LED Display & 2 Steuerelemente Modus】Unser Walking Pad verfügt über ein dual LED Display und Er verfügt über zwei Steuerungsmodi: Berührungstaste und Fernbedienung., die es Ihnen ermöglichen, Ihre Geschwindigkeit und Entfernung problemlos einzustellen und zu überwachen.
- 【2.5 PS Leisen Motors & lange Lebensdauer】 Unser Laufband verfügt über einen starken und dennoch leisen 2.5 PS Motor, der eine gleichmäßige Leistung für ein reibungsloses und ruhiges Training bietet.Mit einer hohen Tragfähigkeit von bis zu 120 kg ist dieses Laufband stark genug, um die meisten Benutzer zu unterstützen. Zudem ist es langlebig und hält auch intensiven Workouts stand.
- 🏃【Laufband für Zuhause mit Neigung】Im Vergleich zu einem normalen Walking Pad ist unser Kiddoza Walking Pad auf eine Steigung von 4 % einstellbar, wodurch ein Zustand wie auf einem kleinen Hügel zum Gehen entsteht. Speziell entwickelt, um Ihre Hüften und Beine zu formen, wodurch die Wirkung von Fitness und Fettverbrennung um 60 % gesteigert werden kann.
- 🏃♂【2.5 PS starker Motor und geräuscharm】Gepaart mit einem fortschrittlichen 2.5 PS-Motor und einer Tragfähigkeit von bis zu 120 kg, Dieses Laufband für Zuhause eignet sich zum Laufen zu Hause und überall und bietet ein stabiles und komfortables Erlebnis beim Joggen und Gehen. Das Laufband verfügt über leises Design, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, andere beim Training zu stören.
- 🚶♀️【Mehrfache Stoßdämpfung】Die Kiddoza-Walking pad ist mit 8 Silikon-Stoßdämpfern und 2 stoßdämpfenden Polstern ausgestattet und verfügt über einen fünflagigen Anti-Rutsch-Laufgürtel. Sie wurde speziell entwickelt, um Ihre Knie zu schützen und eine gesunde und gesunde Passform zu schaffen komfortables Sporterlebnis für Sie, sodass Sie Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause haben können.
- 🚶♂️【2-in-1 Walking Pad】 Dieses Walking Pad Schreibtisch kann zum Gehen unter dem Schreibtisch und zum Joggen mit einem Geschwindigkeitsbereich von etwa 1–6 km/h verwendet werden und erfüllt verschiedene Trainingsanforderungen zu Hause und im Büro.
- 🌞【LCD-Display und Dual-Steuerung】 Dieses Untertisch-Laufband kann mit einem LCD-Display Daten zu Distanz, Geschwindigkeit, Zeit und Kalorien klar anzeigen und verfolgen. Darüber hinaus haben Sie die Freiheit, die Geschwindigkeit anzupassen und den Start, Stopp oder die Pause Ihres Trainings entweder über die Fernbedienung oder die intelligente App zu steuern.
Die Vorteile eines Laufbandes auf einen Blick
- Ein Laufband zu Hause macht unabhängig.
- Bei regelmäßiger Nutzung und Verzicht auf eine Fitnessstudiomitgliedschaft spart man auch noch eine Menge Geld.
- Man kann das Training problemlos in den Alltag integrieren.
- Das Laufband kann vor dem Fernseher oder vor dem Schreibtisch stehen – so kann im Homeoffice theoretisch sogar das Arbeiten auf dem Laufband möglich werden.
- Mit einem Laufband zuhause ist man nicht an Öffnungszeiten gebunden und muss das Haus für das Training nicht verlassen.
- Das Training kann komplett wetterunabhängig durchgeführt werden.
- Hochwertige Laufbänder verfügen über hervorragende Trittdämmungen und sind sehr gelenkschonend.
- Ob Walken, Joggen oder Rennen – auf einem guten Laufband ist alles möglich.
Worauf gilt es beim Kauf eines Laufbandes zu achten?
Wer ein Laufband kaufen möchte, sollte sich vorher denen einen oder anderen Laufbandtest im Internet ansehen. Wichtig ist dabei, stets auf die folgenden Faktoren zu achten:
- Motorleistung
- Trittdämpfung
- Größe der Lauffläche
- Möglichkeiten, das Laufband zu verstauen (zum Beispiel mit einem klappbaren Laufband)
- Anzahl der Programme für das persönliche Training
- Empfohlenes Maximalgewicht
Wichtig ist, dass alle diese Faktoren zu den eigenen Bewegungsabläufen und der eigenen Idee vom Training passen. Gerade die Themen Motorleistung und Trittdämpfung sagen auch viel über die Qualität des Laufbandes an sich aus.
Welches Zubehör braucht man für Laufbandtraining?
Wer regelmäßig mit einem Laufband trainiert, braucht dazu auch etwas Zubehör. Dabei geht es vor allem um das richtige Schuhwerk. Wichtig sind auf beim Laufen auf einem Laufband die richtigen Laufschuhe. Dabei spielt es keine große Rolle, ob die Schuhe von Adidas, Nike oder einem anderen Sportwarenhersteller stammen. Wichtig ist, dass sie qualitativ hochwertig sind und zum eigenen Laufstil passen. Dazu macht es Sinn, sich eine komplette Schuhberatung im Fachgeschäft geben zu lassen.
Dabei wird in der Regel der Laufstil analysiert und es wird geprüft, welcher Schuh am besten zum eigenen Bewegungsablauf passt. So können Verletzungen effektiv vermieden werden.
Bild von Lewis Good auf Pixabay